ヨーガ教室

[デイサービス] 2014年06月01日

あかねではスタッフが行うレクリエーションだけではなく、沢山の慰問の方々や、指導者の先生にご協力いただき、レクリエーション、イベント等を行っています。
今回はその中からヨーガをご紹介したいと思います。

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ヨーガとは古代インドの修行から来ていますが、一般的なヨーガは呼吸法を重視して行います。
香川ヨーガ道友会、稲毛先生によるヨーガ教室では、体中の血液の循環が良くなるヨーガを指導して下さいました。

動作自体は非常にゆっくりなのですが、やってみると実はかなり負荷のかかる運動です。
ヨーガを終えた利用者様は額に汗をにじませ、お疲れの様子。
ですが、体のなかから暖まって脱力する感覚はくせになりそうです。
ぜひ一度お試しあれ。

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